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怎样上好冬天的体育课

发布日期:2017-12-26 09:51

 

冬天上体育课,可以培养孩子们的坚强意志,增强身体的耐寒能力。但冬天天气寒冷,在上体育课是应注意以下几个问题:

1、做好充分的准备活动:

准备活动是体育课教学中的一部分,由于学生对准备活动的认识不足,对准备活动是懒懒散散,动作不到位.因此,教师在教学时一定要组织好学生做好充分的准备活动,使身体各个机能得到充分的活动,以免运动损伤。

2、科学合理的安排运动量:

教师在组织体育课的教学时,在活动内容的选择上应尽量全面、丰富、形式多样,才能在提高学生神经系统兴奋性、肌肉灵活性和内脏器官功能的同时激发学生的运动激情.冬季气温低,散热快,肌体发热时间较长,生理惰性大,因此,冬季我们在安排准备活动时较夏季应注意间隔要长,运动量要大。

3、合理的服装:

上体育课时,四肢伸展活动比较多,在服装的选择上应穿宽松、有弹性的衣服,最好为运动服与运动鞋。

(1)由于天气寒冷,肌肉僵硬,粘滞性较大,因此,课前应做好充分的准备活动,防止运动损伤的发生。

(2)运动量的安排要适度,不宜强度过大,那样学生在上完一节课后大汗淋漓,容易感冒。

(3)注意教师的参与。在寒冷的冬季,在我们的体育课堂上,教师的加入往往会增进和学生的情感交流,给我们的课堂带来意想不到的效果。

(4)做好学生思想工作,在课堂上,穿好运动服装,积极参与运动,体育课结束后,要及时穿好棉衣,注意保暖,防止感冒。

总结一下就是准备活动一定要充分,活动量一定要控制好,放松活动要做好,做到这些后冬天的体育课就变得生动有趣、充实美满了。


 

 

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